UNMP - AM

Esse sorrisos já dizem tudo!
Viva a União Nacional!
Viva a UNMP!

Meu Segredo para Emagrecer!

Olá povo curioso!

Bom dia pra vocês em sua maioria minhas amigas.

Hoje vou contar como foi que perdi 7 Kg em 2 meses , e o que estou fazendo agora para continuar perdendo, sendo que vocês sabem que os últimos kg são os mais difíceis de eliminar.

Primeiro passo e fundamental: ESTEJA PRONTA PARA MUDAR SUA VIDA, SE AME E SE DEIXE AMAR.

Bem...   Eu sempre tracei meus caminhos, e sabia que o ano de 2010 seria um ano de conclusões e me voltei a isso... Voltei-me para abrir meu caminho e fechar o ano com chave de ouro, e foi o que aconteceu. Terminei a faculdade (não tivermos férias, tivemos matérias extras, junto com estágios e monografia), estou no final de minha pós-graduação, continuo no MAZON. Mas para fazer tudo isso me esqueci de mim. Esqueci de meu corpo.

Eu já tinha conhecido a Érika, cujo é uma de minhas melhores amigas e assim já sabia do ótimo trabalho dela com TERAPIAS COMPLEMENTARES e escolhi usar a DRENAGEM LINFÁTICA.  Virei adepta desta massagem. Comecei a me sentir mais relaxada, comecei a ver mudanças em meu corpo, me senti mais disposta e com vigor para o trabalho, minha alto estima começou a aparecer novamente, fiquei mais feliz... E gente o stress retém liquido, o stress tira o animo, a acrescentei nisso uma dieta onde tirei logo meu vicio de camarão e caranguejo e comecei a segui: Café= um activia e um pão integral com manteiga, mesmo pôquer sou contra a comer comida sem sabor gostoso.  Almoço= grelho um peito de frango regado com Azeite de Oliva, arroz branco e salada de legumes ou então carne grelhada com arroz com brócolis e salada de legumes... Cortei o refrigerante e comecei a só tomar sucos, no inicio os de caixa, porem não é o certo, então comecei a tomar só os da poupa da fruta, sempre vou à feira ou ao sitio de uma amiga e pego poupas de Manga... meninas descobri que manga também é um santo remédio pra emagrecer. Continuando... Se eu tivesse fome durante esse intervalo eu corria pra o Iogurte activia... A minha janta? Eu comia fibras... E tomava um copo de suco.

Hoje em dia eu acrescentei a linhaça e o gergelim branco ao meu Iogurte da manha ou suco de manga. E antes do dormir suco de abacaxi ou de laranja com linhaça e gergelim branco batido.

E claro não posso esquecer que continuo fazendo uso da Drenagem Linfática pelo menos uma vez por semana ou se não tiver tempo pelo menos de 10 em 10 dias.  

E outra coisa.... uma vez por semana saio da dieta e como uma pizza de chocolate ou de filé com bordas recheadas... adoroooooooo

Um super beijo  

O cupido me pegou!

Reflexão

O que é ajudar uma causa social?

O que é ser voluntario?

Em todas as respostas a palavra humano está implícita. Dar sem cobrar nada em troca ta na moda, mas nem todos sabem como fazer.

Hoje em dia as pessoas dizem “eu ajudo, eu sou um líder, eu estou na luta companheiro...” Porem por trás de bonitas palavras estão apenas pessoas querendo se promover, pessoas que são incapazes de amar ao próximo verdadeiramente.

Ajudar é uma arte que vem do coração. Ser voluntario e militante de causas sociais é se despir de preceitos e conceitos é fechar os olhos e correr para o abraço, sem se preocupar se vai pisar na lama ou não, é não se importar quem vai ser o líder, é querer o melhor para grupo, e por fim...  Ser voluntario é dar sem olhar a quem.  

Lutar por meus amigos, lutar por meus ideais, lutar por dias melhores...

Graduei-me em uma faculdade de enfermagem não só para ter um diploma de nível superior, não cursei uma pós apenas pra poder trabalhar com PSF, mas fiz tudo isso para um dia poder ajudar quem precisa, para poder dar um sorriso a quem está triste, um aperto de mão a quem se senti sozinho, tentar a encontrar um teto a quem não tem casa...   Amo o que faço.